在我作為一個美容編輯的所有歲月中，我被許多人混淆了很多事情。不是一個與碳粉相同的本質？為什麼“自然看”化妝仍需要15個不同的步驟？我們如何發現發現青黴素尚未創造一個啞光口紅，不覺得自己戴著嘴巴上的膏藥？
防曬霜，另一方面似乎一直像最清晰的概念。紫外線可能會損害您的皮膚，並可能導致您培養皮膚癌症。戴著防曬係數（SPF）的產品可以防止這些弊病。案件關閉。最近，不完全。
消費者比以往任何時候都比以往任何時候都安全有效，如何正確使用它們。根據疾病控制和預防的中心，只有43％的婦女在疾病控制和預防的中心的情況下，只有43％的女性報告的婦女只有15％或更高的婦女報告。對於皮膚科醫生來
，對該主題沒有混淆。他們希望您定期使用防曬霜，並採取其他防禦措施，如在整天尋求陰影，穿著防曬衣服。“良好良好和預防皮膚癌症的關鍵是養成每一天用SPF的產品，”Brigham和Boston的女性醫院的衛生和皮膚科手術中心臨床主任AbigailWaldman說。“醒來，刷牙，穿上防曬霜。”
在這裡，沃爾德曼和其他頂級醫生揭穿了他們最常見的患者的SPF神話，並提供適當的防曬的致辭策略。
神話＃1：“我棕褐色，所以我不需要戴防曬霜。”
如果你是一個喜歡夏天的人用金色的光芒，知道：當用完了這個時，防曬霜防止曬黑-這是一件好事。耶魯大學皮膚病助理臨床教授MonaGohara，M.AndiateofYaleUniversity臨床教授MonaGohara。“如果一個人心髒病發作，第一個標誌可能是胸痛。棕褐色是一樣的;它告訴你，你的皮膚正在受損。“
棕褐色本質上是您的皮膚的黑素細胞通過攪拌更多顏料來使紫外線暴露在努力中保護更多的顏料來保護這些損壞的射線。“但是，棕褐色只有相當於基本上是SPF2，”沃爾德曼說。“所以獲得”基地棕褐色“的想法讓你在陽光下舖設幾個小時是一種虛假的安全感。”
事實上，即使是最黑暗的膚色也只有天然的spf大約13歲，這就是美國皮膚科學院建議每個人，無論膚色如何定期使用30個。雖然不太常見於高加索人，但被診斷為所有形成皮膚癌的黑人和西班牙裔女性。“我親自看過皮膚癌，在那些有較深的四種或五種皮膚的人的面孔上，這通常是對他們的震撼，”艾莉森·阿維姆，MD，專門從事馬薩諸塞州綜合醫院的皮膚癌（MGH）。底線：單獨的膚色不切割它-你必須在那個spf上擦拭。
神話＃2：“SPF號越高，保護越好。”
你在藥房，你看到一個帶有spf30和另一個用spf100的防曬霜-你應該去100歲，吧？也許不吧。“SPF編號是防曬等方程中最重要的變量的想法是一個巨大的誤解，”紐約市山山山山脈和皮膚癌總監OritMarkowitz，M.D。雖然美國皮膚科學院學報雜誌的一項研究發現，佩戴100個的參與者經歷了較少的曬傷，而不是那些穿著與50的SPF相同數量的產品的曬傷，而是堅持存在是考慮的其他重要因素，例如產品類型以及它有多少防水性。“戴著厚實的物理阻滯劑的患者只有30個SPF的患者將被更好地保護，而不是噴在SPF100氣溶膠上的人，”她說。
並不認為SPF100保護您從100％的太陽損壞的光線-這不是它的工作原理。該號碼僅計算產品讓您免於燃燒的時間（SPF15保護您15倍且依此類推）。為了讓瓶子上廣告的保護，您必須定期（每兩小時）申請，並充分按下（整個身體的鏡頭玻璃）。根據皮膚癌基礎，這最後一部分是關鍵，因為大多數人使用不到一半的推薦金額。
神話＃3：“我不需要在室內穿防曬霜。”
在留在家庭住宿訂單和社會疏散的這些時間特別相關，許多患者自動假設在室內挖掘的是免費通過跳過防曬霜。不對。研究表明，高達72％的UV射線可以穿透透明玻璃窗，因此每天早上養成選擇您的選擇SPF的習慣，無論您是內部還是外面。
和同樣的話陰天。“雲覆蓋甚至沒有阻擋大部分太陽光線，”MathewAvram，MathewAvram說，Dermatology激光器和化妝中心的主任，MathewAvram說，Matonogysion和CofericCenter主任。“你仍然受到重大曝光。”如果你在沙灘游泳，你需要像你一樣重新塗抹，因為如果你是在沙灘游泳？可能不是，但這並不意味著不需要一些警惕。“如果你早上八點施用的防曬霜仍然活躍在中午，那麼你是否會感到震驚，無論是在戶外出汗，還是艾莉森·阿維拉姆所以一定要每天至少爆發兩次瓶子。
神話＃4：“我對防曬霜過敏。”
你穿上spf。你爆發了。你的皮膚必須對防曬霜敏感。它似乎是邏輯的，但對活性防曬成分的不利反應是極其稀有的，通常是氧中氧酮是罪魁禍首。沃爾德曼說，沃爾德曼更加常見，對其他成分進行過敏，這些成分，包括香味，防腐劑和甲醛釋放者-在許多不同的護膚產品中發現，而不僅僅是防曬劑。
這個好消息是，每個人都有一個產品，所以如果你的皮膚對一個人反應很差，你可能會發現另一個效果精美-即使它需要一點試驗和錯誤。為了幫助，Waldman建議局面，所有這些都避免了普通過敏原，以上：Eltamd紫外線元素有色廣譜SPF44，Tizo3面部礦物防曬SPF40，或COTZ面部素材和保護SPF40有色礦泉水屏。
神話＃5：“如果我穿著衣服，我不需要防曬霜。”
談到充足的太陽保護，全部我對這個故事發表的專家推薦了一種多管齊下的方法。沒有單一的保護措施，包括服裝，可以給你100％的安全性，特別是如果您計劃在戶外度過8小時。因此，在陽光下穿著防曬霜（紫外線保護因子）和峰值陽光下的陽光下的陽光是最聰明的策略。“越多，太陽獲得了你的機會就越少，”Markowitz說。
神話＃6：“化學防曬霜對你不好。”
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重要的是，FDA並不是說這些成分不安全。原子能機構僅需要製造商提供有關其安全信息的更多信息。雖然人-你的人真正包括為機構為消費者掌握了潛在危險的努力，但美國皮膚科學院仍然建議人們使用廣泛的頻譜防曬，定期使用30個，“沒有發現與防曬屏幕有毒關聯目前正在使用的成分，“MathewAvram說。
期間讓我保持理智
進一步複雜化的東西是最近的一個研究，發現許多FDA的防曬成分評估為安全性被吸收到血液中時被用作。這不是一個完全令人驚訝的發現，而且只是因為這些成分被吸收並不意味著它們是有害的。“迄今為止，沒有任何數據在皮膚科醫生中科學地創造關注”，“Gohara補充道。如果你想鍛煉一定的謹慎，足夠公平。解決方案很簡單：選擇基於礦物的防曬霜。
神話＃7：“防曬劑不防止黑色素瘤。”
因為最致命皮膚癌的形式可以彈出太陽不發光-黑色素瘤的鞋底，手掌，甚至生殖器區域-有些表明黑素瘤不是由此引起的因此，防曬霜會對它提供很少的保護。暴露。“這對我來說是一個非常黑白的問題，”Goara說。“陽光照射是黑色素瘤，吸煙是對肺癌的吸煙。”
這裡的研究是複雜的：雖然一些研究發現了防曬使用和Melanoma，Waldman和研究作者自身在某些情況下提高了陽光使用和提高的速度，指出這項研究通常不會控制對於實際的陽光照射。“例如，如果您使用的防曬霜，可能會越來越有可能在陽光下出來，因此讓自己處於更高的風險中，”她說。
是最好的數據之一沃爾德曼告訴我，沃爾德曼是一項關於在Jama皮膚科出版的600多名澳大利亞患者的研究，發現常規防曬劑使用與減少黑素瘤的風險顯著相關。只需明智地選擇您的產品。您必須使用標有一個標記的“廣譜”，這意味著它可以防止UVB光線（導致曬傷的種類）和UVA射線（滲透更深的人，並且與皮膚癌大致相關）。並清楚，使用防曬霜不會讓您整天在海灘上烘烤。嘗試盡可能地進入。
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