當你需要找到你的中心，有什麼能比得上一個泡泡浴。而且，事實證明，合適的產品甚至可以給予溫暖，安慰水修復和癒合傷口的特性。
的方式精油幫助類似減輕壓力，改善季節性過敏，在浴缸這些酏劑幾滴據稱可以做到一切從舒緩肌肉酸痛清理感冒。
當然，如果症狀嚴重，你應該檢查與您的醫生。但是，如果你只是在尋找解脫的一點點，精油是為您的健康套件自然和安全工具。
但其精油是最好的洗澡？我們打破了下來。
想放鬆，您…
薰衣草精油可以幫助改善血液循環（偉大的肌肉酸痛），並有鎮靜的效果瑪莎Krejci，一個精油專家說。在一天的超級長，繁忙的工作後，請使用此精油放鬆的體驗，會首要你的睡眠。
對於緩解疼痛，嘗試…
苦配巴是油從樹原產於南美洲的蒸餾水。“這是神話般的皮膚整體健康和有一個很好的接地香味，真正平靜你的心，”Krejci說。研究表明，它可能還具有抗炎，抗微生物性能，甚至可以在那些患有關節炎止痛。
對於肌肉酸痛，嘗試…
乳香有一個木質的香氣，許多發誓放鬆，因為其報導的抗發炎的特性，即。事實上，Krejci稱之為“超級巨星”對於這一點，再加上其保持肌膚柔嫩的能力。
對於感冒或皮膚乾燥，試試…
如果您感冒了，或者覺得不舒服，有的瀰漫桉樹為您的洗澡水。這種油被認為是一種祛痰，或一些放鬆粘液斯科特·諾達博士委員會認證的家庭醫生說。研究表明，它也提高了神經酰胺，幫助水合物皮膚乾燥，輕度刺激相關的舒緩發癢等不適。
我們已經圍捕了一些嘗試：
確認使用高品質的載體油，霍霍巴等。
有關感冒和季節性過敏的最佳選擇。
您的洗澡水最輕鬆的選擇。
一個放鬆的選擇與加入皮膚益處。
等等，什麼約薄荷？
薄荷通常被認為是“暖”油，這意味著它可以刺激皮膚敏感的人。專家介紹，甚至品牌如doTERRA，對使用這些類型的浴油的謹慎。
你也應該避免“熱”油。
“熱”油，肉桂一樣，牛至，百里香也可引起過敏，醫生說：格雷琴Frieling，在波士頓委員會認證的dermatopathologist。大多數柑橘油要燒的時候加入到洗澡皮膚的潛力，也她說。
如果你不確定，測試的油在你的手背和手錶任何反應下降。Frieling說，如果你覺得任何燒灼感，最好保留它離開浴缸完全。
如果你有特別敏感的皮膚，甚至更加謹慎的做法。索尼婭巴特拉博士，醫生的一個委員會認證的皮膚科醫生和共主體，建議您與任何油斑貼試驗，每天一次，五天內臂在它浸泡之前檢查過敏反應。
不要忘記稀釋，要么。
避免滴精油直接進入浴缸，因為這可能會導致油坐在水面上，讓他們接觸到皮膚直接接觸，造成刺激甚至灼傷，Krejci說。
到稀油的最好方法是將它們與載體油混合，如霍霍巴或分餾椰子油。要做到這一點，在一個小碗裡結合您所選擇的載體油與精油的六至10滴一湯匙。一旦你做到了這一點，它是安全的混合物倒入洗澡水，紛飛的結合。
最後，但並非最不重要的，看你的一步。
由於石油本身就是滑（所以是你的浴缸），一定要鍛煉提醒進出你的得到桶時，特別是如果你的沐浴過球童的酒一大杯它。
獲取更多方法，以獲得您最好的生活以及所有的東西oprah，請註冊我們的時事通訊！
