乾刷（dry brushing）是用鬃毛刷在乾燥的身體皮膚上刷拭，近年在保養圈頗受關注，這篇說明它的效果與注意事項。
乾刷的作用
乾刷主要透過物理性摩擦，幫助去除表層老廢角質，讓皮膚觸感更細緻，部分使用者也反應能促進局部血液循環，帶來短暫的緊緻感。
正確的乾刷方式
建議由腳踝、手腕等末梢開始，以朝向心臟方向的長刷動作進行，力道應輕柔，避免來回摩擦或過度用力刮傷皮膚。乾刷後可接著沐浴，並塗抹身體乳液鎖水。
需要注意的族群
皮膚有傷口、濕疹、乾癬等發炎性皮膚問題，或皮膚極度敏感的人，應避免乾刷以免刺激加重症狀。乾刷頻率建議每週2-3次即可，過於頻繁反而可能傷害皮膚屏障。
