防曬產品的SPF數字一年比一年高，SPF100看起來似乎「防護力加倍」，但實際上的差異可能沒有想像中大。這篇文章說明SPF係數的意義。
SPF數字代表什麼？
SPF（Sun Protection Factor）主要衡量產品對UVB的防護程度。以阻隔紫外線的比例來看，SPF30大約可阻隔97%的UVB，SPF50約98%，SPF100則約99%——數字往上增加，實際防護效果的差距其實逐漸縮小，並非等比例提升。
比SPF數字更重要的事
- 使用足量：大多數人塗抹防曬乳的量都不足建議劑量，導致實際防護力遠低於產品標示的SPF值。
- 定期補擦：無論SPF多高，流汗、觸摸臉部或超過2-3小時都建議補擦，效果才能延續。
- 廣譜防護（Broad Spectrum）：SPF只反映UVB防護，選購時也要確認產品同時具備UVA防護標示（如PA+++），才能兼顧曬黑、光老化的防護。
結論
與其執著於挑選SPF100等高係數產品，不如選擇廣譜防曬、足量塗抹並確實補擦，防曬效果會更實在。
